Akce

Pracovní stres a přetížení je v současné době bohužel tak běžný jev, nad kterým se nikdo ani nepozastavuje. Dnes už nejen vysoce postavení pracovníci firem kolabují – stresem a tlakem na výkony jsou zasaženi pracovníci na všech úrovních. Jak si zachovat zdravou mysl, udělat inventuru v osobním i pracovním životě, získat znovu pozitivní přístup a naučit se vnímat „tady a teď“. Prakticky zaměřený workshop seznámí účastníky s možnostmi prevence a práce se stresem a získáním pozitivního přístupu. Pozornost bude věnována technice mindfulness, která získává stále více na oblíbenosti.

Určeno pro:

Cílovou skupinou jsou všichni lidé bez rozdílu věku, kteří jsou vystaveni zvýšené psychické zátěži v osobním či pracovním životě, uvědomují si závažnost dopadů stresu na své zdraví a chtějí využít dostupné možnosti řešení stresu.

Z programu např.:

• Proč se stresovat? – důležitost stresu v našem životě.
• Zdroje stresu – co nás stresuje v osobním a pracovním životě, proč jsme pod tlakem.
• Práce se stresem a psychohygiena.
• Pozitivní přístup.
• Mindfulness – základy techniky.

Cíl kurzu:

Hlavním cílem kurzu je seznámit s možnostmi prevence a řešení zvyšujícího se tlaku na výkon a výsledky.